书法入门教程：初学悬腕，手会颤抖，怎么办？
发表于：2021-05-12
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练习书法，初学悬腕、悬肘，手、臂悬空，颤抖是很正常的。笔画的质量自然也会下降。但这引起都是暂时的，只要按正确姿态练习，过上几个星期，就会逐渐习惯了。
1、悬腕、悬肘应在枕腕书写已较自如的情况下练习。如果没有一定的执笔、运腕基础，学习起来会遇到较大的困难。
2、练习时，应保持正确姿势，双肩水平，身体正直，毛笔不要左右偏斜。肩、臂、肘应尽量放松，腕用力运笔。肩臂放松，不易疲劳，并能保证运转灵活，腕稍紧张，以控制毛笔，写出笔力。若手臂全都用力，写出的笔画也会是僵硬死板的。
3、为练习初期能尽快掌握动作，应从大字入手练起。字大，笔画粗，行笔距离长，运笔过程中可不断调整体会，而且粗大笔画要求也不如小笔画精确，可减少控笔的压力。待用悬肘、悬腕写大字不颤抖了，再逐步把字形缩小，以练习运笔的精确和控制毛笔的本领。
悬腕、悬肘不用专门练习，应与临帖、习作结合起来。只要勤学苦练，持之以恒，多动手动腕，不多时候，我们用笔，就会像拿筷子吃饭一样自如了。
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吴老师
