毛笔的执笔姿势有很多种，五字执笔法是常用的一种。是由王羲之、王献之传下来，经唐代陆希声归纳阐明。
五字执笔法是用擫(yè)、押、钩、格、抵，五个字来说明五个手指的作用。写字时，五指各负其责，通力配合，才能执笔沉稳，有能灵活运动。
擫：即压，通过食指的作用，第一指节指腹出力，贴住笔管外侧，与大拇指配合约束笔管。
钩：大拇指和食指约束笔管，中指第一、二、两个指节钩住笔管外侧。
格：即格挡，用无名指指甲部位贴住笔管，将中指钩向内的笔管挡住，向外推。
抵：小拇指与无名指合作，增强力量，辅助无名指挡住中指钩向内的笔管。
五字执笔法的要领是手指捏实、掌心虚空、笔管直立，也可以概括成：指实、掌虚、掌竖、管直。
指实：就是手指执笔要有力量，执笔时要松紧适度，太紧就不能灵活运笔，太松又无法发力写字。
掌虚：掌心要虚空，手指都不能贴到掌心。掌虚的目的是使手掌肌肉放松，避免手指肌肉过于僵硬，不利于用笔。
掌竖：执笔时手掌要尽量竖起来，掌竖即笔直，笔直才锋正，锋正才势全。
腕平:指手腕与桌面要平行，因为写字是要将腕部力量传于笔锋，为了便于运笔，所以腕要平，腕平与掌竖是互相关联的。
管直：写字时，笔管要垂直与纸面，这样才容易出中锋。
吴老师
